C'est une inquiétude que j'entends régulièrement :
« J'ai peur que des choses remontent. »« Et si je découvrais quelque chose que je ne suis pas prête à voir ? »« J'ai peur d'ouvrir une boîte de Pandore. »
Ces craintes sont compréhensibles. Beaucoup de personnes imaginent l'hypnose comme un outil qui irait chercher de force des souvenirs enfouis ou des émotions cachées.
En réalité, l'hypnose ne fonctionne pas comme un détecteur de secrets capable d'extraire des informations malgré vous.
Vous ne perdez pas le contrôle
Pendant une séance d'hypnose, vous restez consciente de ce qui se passe.
Vous pouvez parler, poser des questions, prendre du recul ou interrompre un exercice si quelque chose ne vous convient pas.
L'hypnose n'est pas un état dans lequel quelqu'un prend le pouvoir sur vous.
Au contraire, elle repose sur votre participation et votre accord.
Le rythme est important
Dans mon approche, il n'est pas question de forcer l'émergence d'un souvenir ou d'une émotion.
Lorsqu'un sujet sensible apparaît, nous travaillons avec ce qui est présent et accessible à cet instant.
Votre système possède souvent de bonnes raisons de ne pas montrer certaines choses trop rapidement.
Respecter ce rythme fait partie intégrante de l'accompagnement.
Et si une émotion apparaît ?
Les émotions ne sont pas un problème à éviter à tout prix.
Elles sont souvent des informations importantes sur ce que nous vivons.
Mais les accueillir ne signifie pas être submergée.
Le travail consiste justement à créer suffisamment de sécurité pour pouvoir observer, comprendre et traverser certaines expériences sans être envahie.
L'objectif n'est pas de tout revivre
Contrairement à certaines croyances, il n'est pas nécessaire de revivre intensément chaque événement difficile pour avancer.
Dans de nombreuses situations, il est possible de travailler sur les conséquences actuelles d'une difficulté sans replonger dans tous les détails du passé.
Partage et confidentialité
De plus, le travail en hypnose n'oblige en rien à vous dévoiler. Les émotions et les souvenirs qui font/refont surface, vous avez la possibilité de les vivre et garder pour vous. Je n'ai pas besoin de savoir exactement ce qu'il se passe pour vous, simplement savoir où vous en êtes dans le processus.
Je tiens aussi à préciser que chaque choses partagée sera accueillie avec bienveillance et en totale confidentialité.
En résumé
Si vous avez peur de ce qui pourrait ressortir, sachez que cette inquiétude est fréquente et légitime.
L'hypnose n'est pas une exploration forcée de votre histoire.
C'est un espace dans lequel nous avançons ensemble, à votre rythme, avec ce qui est prêt à être travaillé aujourd'hui.